こんばんは！
茅ヶ崎南口にある美容室SEASAWの安良岡です(^^)

先日、「夢王」という卵をいただきました。
黄身がオレンジ色でとても見ていて、見た目からして栄養たっぷり！
卵といえば、「完全栄養食」とも言われるほど栄養値段が高い食材。
実はこれ、髪の毛もすごく大切！

髪の毛の約80～90%はケラチンというタンパク質でできてい

ます。ハリコシがなくなる、抜け毛が増えるといったトラブルにつながることも。他卵には髪に大切な栄養がたくさん含まれています。タンパク質にも→ 髪の材料になる ビオチン（ビタミンB群）→ 髪や頭皮の健康をサポート亜鉛→髪の成長を助けるために頑張って美髪のための栄養の宝庫なんです！高級トリートメントももちろん大事ですが、毎日の食事が未来の髪を作ります。卵は手軽にタンパク質を摂れるので忙しい方にもおすすめの食材。美味しく食べて、体の内側からも美髪を育てていきましょう。